Böbrekler, omurganın iki yanında, kaburgaların altında yer alır. Fazla atıkları vücuttan atmak, vücutta elektrolit dengesini sağlamak ve hormonları oluşturmak konusunda hayati görevlere sahip olan bu organ, sağlıklı bir yaşam sürmenizin de temel anahtarı.
Herhangi bir hastalığın olmaması durumunda, zengin bir diyet ve yeterli su alımı sayesinde böbreklerinizi sağlıklı tutmak için yeterlidir. Bunun yanı sıra, bazı gıdalar, şifalı bitkiler ve takviyeler, güçlü böbrekleri destekleyebilir.
Sabah içtiğiniz bir bardak su, ekstra bir fincan bitki çayı veya doğru beslenme adımları, yaşamınız boyunca sağlıklı böbreklere sahip olmanızı, bu sayede genel sağlığınızı desteklemeye yardımcı olur. İşte sağlıklı böbrekler için ihtiyacınız olan her şey…
YETERLİ SU TÜKETİMİ KİLİT NOKTASI
Yetişkin bir insanın vücudunun %60'ı sudan oluşur. Beyin, kalp, karaciğer veya böbrek… Vücuttaki her bir organın düzenli çalışması için suya ihtiyacı vardır.
Vücudun filtre-süzme sistemi olan böbrekler ise idrar üretimi için suya ihtiyaç duyar. İdrar, vücutta istenmeyen veya gereksiz olan maddelerden kurtulmanızı sağlayan atık üründür.
Su alımının yeterli olmadığı durumlarda, idrar hacmi düşer. Düşük idrar çıkışı ise böbrek taşı oluşumuna neden olarak böbreklerdeki fonksiyon bozukluklarına neden olur.
