Bir uzman, bu yiyecekleri beslenmenize eklemenin saman nezlesi semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabileceğini söylüyor.
Uzman Sarah Hastings, saman nezlesi semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilecek, yiyebileceğiniz en etkili yiyecekleri paylaştı.
KÖK SEBZELER
Hastings şöyle dedi: "Kök sebzeler, vücuttaki iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olacak, ihtiyaç duyduğunuz temel vitamin ve minerallerle doludur."
"İltihap, saman nezlesi semptomlarının artmasına katkıda bulunur, bu nedenle diyetinize daha fazla kök sebzeyi dahil etmek inanılmaz derecede faydalı olabilir."
"Özellikle, tatlı patates, havuç ve pancar gibi kök sebzelerin tümü, iltihabı azaltmaya yardımcı olan ve dolayısıyla semptomları azaltan antioksidanlar bakımından yüksektir."
