Eğer hipertansiyonunuz varsa kalp-damar sağlığı için zararlı gıdalardan uzak durmanın ne kadar önemli olduğunu biliyor olmalısınız. Ancak belirli gıdalar bu listenin başında yer alarak daha büyük bir tehlike saçıyor. Eğer yüksek tansiyon sorunu yaşıyorsanız mutlaka önceliğiniz bir hekime ve beslenme uzmanına danışarak doğru bir beslenme düzeni oluşturmaktır. Buna karşın doktoların özellikle uzak durmanızı önerdiği belirli tansiyon yükselten yiyecekler bulunmaktadır.
İşte tüketildiğinde tansiyonun fırlamasına neden olabilecek o besinler ve yerine tüketebileceğiniz alternatifler…
TURŞU
Turşu birçok yiyeceğin yanında ve hatta sandviçlerin içinde güzel bir tat olarak sık sık yer almaktadır.
Ancak hipertansiyonunuz varsa bu yüksek tuz içeren gıdadan kaçınmanız önerilir.
Sebzeler turşu yaparken salamuralarından büyük miktarlarda tuz emerler. Daha sağlıklı bir alternatif için taze salatalık veya diğer çiğ sebzeleri deneyebilirsiniz.
ŞEKERLİ İÇECEKLER
Şeker ilaveli içecekler sadece kilo alımına yol açmaz, aynı zamanda kan basıncınızı da etkiler.
