Bağırsak problemleri, günlük yaşamı olumsuz etkileyebilecek yaygın bir durumdur. Kabızlık, bağırsak hareketlerinin azalması veya zorlaşması sonucu ortaya çıkan ve birçok kişinin hayatında en az bir kez deneyimlediği bir sorundur. Bazı bireylerde kabızlık kronik bir hal alabilir. Tuvalete çıkma sıklığı kişiden kişiye değişiklik gösterse de haftada üç defadan az dışkılama ve bu süreçte zorlanma, kabızlık belirtileri arasında yer alır. Ciddi bir sağlık problemi olmasa da bu durum, günlük yaşamda aksamalara neden olabilir. Ancak, önereceğimiz bu besinle kabızlık sorununu tamamen ortadan kaldırabilirsiniz.