Cilt sağlığımız tamamen bizim elimizde olsaydı, hepimiz yüzümüzün en pürüzsüz, sağlıklı ve parlak versiyonunu tercih ederdik. Ancak unuttuğumuz bir gerçek var: Yediğimiz yiyecekler, cilt kalitemiz üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir ve beslenme alışkanlıklarımızda yapacağımız küçük değişiklikler, sağlıklı bir cilde sahip olma şansımızı artırabilir.
Cildiniz için yapacağınız birkaç beslenme değişikliği, hiç olmadığı kadar sağlıklı bir tene sahip olmanızı sağlayabilir. Ne leke ne de kırışıklıklar için onlarca ürün arasından tercih yapmanıza gerek kalmayacak bu beslenme sistemi sayesinde gençliğin formülünü bulabilirsiniz.
BAZI YİYECEKLER CİLT SORUNLARINA YARDIMCI OLABİLİR Mİ?
Kısa cevap? Evet! Bazı yiyecekler cildimizin durumunu kötüleştirebileceği gibi, bazı yiyecekler de cilt sorunlarını hafifletmeye yardımcı olabilir, diyor diyetisyen Carolina Schneider.
"Kabak çekirdeği, mercimek, fasulye ve kaju gibi çinko açısından zengin yiyecekler, yağ üretimini düzenleyerek ve iltihaplanmayı azaltarak cilt sağlığını destekler" diye açıklıyor.
Çinko açısından zengin yiyecekler, hormon dengesizliğiyle savaşmada özellikle faydalı olabilir çünkü bu hormonlar genellikle cildi tahriş eder.
Çinkonun, yağ üretimini kontrol etmede önemli bir rolü vardır çünkü sivilce ve yağlı cilde katkıda bulunabilecek erkek hormonlarının (androjenler) miktarını azaltır.
