Diyet kişiye özel bir durum olsa da bazı hatalar var ki kimse yapmamalı. Bu hataların sonucunda zayıflamanızı engelleyebilir hatta sağlığınızı tehlikeye atabilirsiniz. Uzmanlar bilinçsizce yapılan bu davranışlara karşı uyarıyor.
Diyet yapan kişilerden artık tek öğün besliyorum, kahvaltı etmeden güne başlıyorum gibi bir çok cümle duymuşsunuzdur.
Toplum tarafından bu süreçte yapılan birçok doğru sanılan yanlış var. Ancak dikkat! Bu hatalar size kilo olarak geri dönebilir.
Kilo verseniz dahi yanlış beslenmek kalıcı bir sağlık sorununa yol açabileceğinden bu süreci uzmanlarla beraber yürütmek oldukça önemlidir.
İŞTE ASLA YAPMAMANIZ GEREKEN O HATALAR
ÖĞÜN ATLAYARAK BESLENME
Son zamanlarda pek çok kişi kilo vermek adına tek öğün beslenme şeklini uyguluyor.
