Göbek yağı, göbeğin derinliklerinde depolanan yağ olduğu için tıbbi olarak visseral yağ olarak bilinir. Bazı baharat ve yiyecekleri yemeklerinize ekleyerek bu tür tehlikeli yağları yakabilir ve kilo vermeyi hızlandırabilirsiniz.
Viseral yağ, karaciğer ve bağırsaklar da dahil olmak üzere birçok hayati organı içeren vücuttaki konumu nedeniyle sağlıksız ve tehlikeli kabul edilir. Bir kişi bu tür yağlardan çok miktarda tuttuğunda, kalp krizi ve felç geçirme riski önemli ölçüde artar.
Fazla kilo ile mücadele eden herkes için, tartıdaki rakamı düşürmenin yollarını bulmak her zaman kolay bir başarı değildir. Ancak uzmanlar, yemeklerinize birkaç bitki ve baharat eklemenin sadece lezzet katmasına değil, aynı zamanda kilo verme sürecini hızlandırmaya ve göbek yağınızı hedef almaya yardımcı olacağına inanıyor.
Göbek yağını yakmak için ne yenmeli?
ZERDEÇAL
National Library of Medicine'de yayınlanan bir çalışmada, zerdeçalın (curcumin) kilo kaybı üzerindeki etkileri analiz edildi. Araştırma ayrıca kilo kaybı ve kurkumin kullanımı ile ilgili olarak 1.604'ten fazla kişiden oluşan toplam 18 makaleyi araştırdı.
Genel olarak, metabolik sendromlu ve ilgili bozuklukları olan hastalarda kurkumin alımının, beden kitle indeksi ve kiloda önemli bir azalma ile ilişkili olduğunu buldular.
ZENCEFİL
Sağlık uzmanları, zencefilde bulunan bileşiklerin güçlü antioksidan ve antienflamatuar özelliklere sahip olduğunu söylüyor. Bu özelliklerin, kan şekerini düzenlemeye yardımcı olurken, göbek yağ kaybına yardımcı olduğu söyleniyor.
