Hem sağlık hem de görsel olarak sorun yaratan bel bölgesindeki yağlar, birçok kronik soruna da zemin hazırlar. Zayıf olsanız dahi bel bölgenizde yağlanma olabilir, bunun nedeni ise yanlış beslenme ile ilişkilidir. Sağlıklı beslenmek ve hareket etmek, bu bölgenin incelmesine yardımcı olacaktır. Bunların yanı sıra beslenmenizden çıkarmanız gereken birtakım yiyecekler mevcut. İşte yedikçe bel bölgesine yağ olarak depolanan yiyecekler…
Bel çevresi geniş olan kişilerde kronik hastalıklara yakalanma riski de artar. Tip 2 Diyabet ise bu hastalıkların başında gelir.
Bu sebeple sağlıklı beslenmek son derece değerli. Beslenme düzeninizden belirli yiyecek ve içecekleri çıkararak hastalık riskinizi azaltabilir ve görsel olarak da kendinizi daha iyi hissedebilirsiniz.
Akşam yatmadan önce meyve yiyip yiyip yatmak
Yüksek karbonhidratlı besinleri çok sık tüketmek
Makarna, pilav, börek ve tatlı gibi yiyecekleri aynı öğünde birlikte tüketmek
Diyet ürünlerini kilo aldırmaz düşüncesiyle fazla fazla tüketmek
Az su içmek
Hareketsiz kalıp egzersiz yapmamak
