İyi yaşamın sırrı tabağınızda, sofranızda, dolabınızda, mutfağınızda saklı. Sabah çiya tohumlu su, öğle öğününü yeme, tek öğün en iyisi gibi öneriler iyi yaşam için bir ipucu bile değil inanın. Yepyeni araştırmalar bakın yepyeni bulgular ile beslenmenin daha doğrusu iyi beslenmenin gücünü bize nasıl olduğunu hatırlatıyor. İyi yaşam kronik hastalık olmadan hayatı yaşamak demek.
Cancer dergisinde 2050 yılında kanser vakalarının yüzde 90 oranında artacağı öngörülüyor. Özellikle erkeklerde kadınlara nazaran yüzde 85 daha fazla kanser olgularıyla karşılaşılacağı belirtiliyor. Sigara içmek, alkol kullanmak, sağlıksız beslenmek ve yürüyüş yapmamak kanser için temel risk faktörleri olduğunu unutmamak gerekiyor. Ve yine akademik kalitesi yüksek dergide yayınlanmış araştırma işlenmiş endüstriyel besinleri sık ve fazla yiyen yeni kuşak kız ve erkeklerin ileride çocuklarında 20 çeşit kanser türünün de daha çok görüleceği belirtildi.
Buradan çıkaracağımız en değerli mesajın doğanın bize sunduğu yiyecekleri tüketmenin önemini hep hatırlamamız gerekiyor diyebiliriz.
Daha çok taze sebze, meyve, kuruyemiş, zeytinyağı, baklagil, tam tahıl içeren bir beslenmenin biyolojik yaşlanmayı yavaşlattığı gerçeğini de düşündüğümüzde sağlıklı tabak, doğal mutfak ve iyi kalite besinlerle beslenme hayatın en önemli hastalık koruyucu etmeni olduğunu da ifade edelim.
YAĞ YAKTIRAN, VÜCUDU ARINDIRAN SEMİZ OTU DİYETİ
Her geçen gün obezite sıklığı Türkiye'de artıyor. Doğru uygulanmayan zayıflama diyetleri hem bireyde besinsel yetersizlik yaratıyor hem de vücuttan yağ değil su ve kas yoğunluklu zayıflama olduğu için kısa sürede de verilen kilolar geri alınarak obezitenin olağan durumunun şiddetlenmesine yani daha fazla kilo alarak bireylerin toplumda dafa çok obezite vakası görülmesine neden oluyor.
