Yoğun hayat temposu nedeniyle sürekli dışarıdan yemek yiyen bir kadın, tek bir kurala uyarak 64 kilo verdi. 57 yaşındaki Deb Harm, yıllarca uzun saatler çalıştıktan sonra akşamları yediği fast-food nedeniyle kilo almıştı. 130 kiloya ulaşan kadın bu sisteme sadık kalarak 66 kiloya düştü.
Gün içinde yemek yiyemeyecek kadar meşguldü ve akşam yemeği vakti geldiğinde "açlıktan adeta ölüyordu", "en kolay seçenek" ise paket servislerdi. Deb, yemek pişirdiği akşamlarda da, mutfaktayken cips ve çikolata atıştırıyordu.
Büyüyen bedenini fark etmesine rağmen, meşgul olan anne "sadece daha büyük kıyafetler alarak" kolay yolu buldu ve Aralık 2022'de yaklaşık 130 kiloydu ve 56 beden elbise giyiyordu. Anca Deb, sonunda Şubat 2023'te sağlıksız beslenme düzenini bırakmaya karar verdi ve sağlıklı bir diyete başladı.
Buna sadık kaldıktan sonra üç ayda 20 kilo verdi ve 2023'ün sonunda toplamda 64 kilo zayıflamıştı. Deb şimdi inanılmaz bir 66 kilo ve 38 beden giyiyor.
FARKLI BİR SİSTEM KULLANIYOR
Kilosunu korumak için haftanın farklı günlerinde yiyebileceği yiyecek türlerini belirtmek için bir ''trafik'' ışığı sistemi kullanıyor. İki çocuk annesi olan kadın şöyle diyor: "Bir trafik ışığı sistemim var."
"Pazartesiden perşembeye kadar karbonhidrat ve yağlardan uzak durduğum sıkı 'kırmızı' günler. Cuma, cumartesi ve pazar günleri ise daha hoşgörülü olabileceğim 'turuncu' günler.
