Kilo vermenin her zaman aç kalmak ya da daha az yemek anlamına gelmediğini anlayarak aslında çok daha hızlı kilo verebilirsiniz. Yaygın bir inanışın aksine, doğru seçimler yaparak istediğiniz şeyleri yiyebilir, böylece hem tok kalıp hem de zayıflayabilirsiniz. Bunun en büyük örneği ise; Indya Agos. Agos,tam da istediği gibi beslenerek tam 54 kilo verdi. Nasıl mı? İşte cevabı…
Çoğu insan kilo vermek için ne yemesi gerektiğine karar veremiyor hatta şok diyetler ve uzun süreli açlıklarla bu süreci zor hale getiriyor.
Indya Agos (@indyaagos), 54 kilo veren bir kilo verme savaşçısı ve koçu olarak doğal yöntemlerle, diyet ve egzersiz değişiklikleriyle bu başarıyı elde etti. Onun kilo verme yolculuğunu besleyen yiyecekler sizi şaşırtabilir.
Indya, kilo vermenin tamamen ölçülü olmakla ilgili olduğunu söylüyor. "Dannışanlarıma koçluk yapmaya başladığımda söylediğim bir şey, bu sonuçların sürdürülebilir olması için denge kurmamız gerektiğidir," diyor.
"İlk kilo verme yolculuğuma başladığımda kendimi çok fazla kısıtlıyordum," diye devam ediyor Indya. "Diyet kültürünün beni kandırdığı ve bana ulaşmak istediğim sonuçlara neden ulaşamadığımı düşündüren birçok farklı yiyeceği şeytanlaştırıyordum."
Bu, onu "aşırı yeme döngülerine ve beslenme ile bedenim arasındaki çok sağlıksız bir ilişkiye sürükledi," diye belirtiyor Indya. "Makro besinler hakkında doğru eğitimle bu ilişkiyi iyileştirdim. Müşterilerimin de hedeflerini sürdürebilmelerine bu şekilde yardımcı oluyorum. Eğitim güçtür."
