Yazın sonları geldikçe günlük fiziksel hareketlerimiz de kısıtlanır. Böylece kış aylarında rahatlıkla kilo alabiliriz. Peki evde hareketsiz, oturduğumuz yerden kalkmadan nasıl kilo veririz? Bu çay hem bağışıklığı güçlendiriyor, hem de zayıflamada anında büyük bir fark yaratıyor. İşte detayları..
Yapraklar tipik olarak bir ateşte kurutulur, daha sonra çayı yapmak için sıcak suya batırılır. Yerba mate, geleneksel olarak kabak adı verilen bir kaptan tüketilir ve yaprak parçalarını süzmek için alt ucunda bir filtre bulunan metal bir pipetle yudumlanır. Öyleyse gelin bu çayın faydalarına birlikte bir bakalım.
ANTİOKSİDANLAR AÇISINDAN ZENGİN
Yerba mate, aşağıdakiler dahil olmak üzere birçok faydalı bitki besin maddesi içerir.
Polifenoller: Bu, birçok hastalık riskinin azalmasıyla bağlantılı büyük bir antioksidan grubudur.
