Sağlıklı bir yaşam ve kilo vermek için herkesin günlük rutinine kolay bir şekilde ekleyebileceği bir egzersiz önerisinde bulunan Alex, bu egzersizin kilo verme sürecinde oldukça etkili olduğunu anlattı. Ayrıca, Alex' in ifadelerine göre bu egzersiz sonrasında kendinizi yorgun ve aç da hissetmeyeceksiniz. İşte o mucizevi etkileri olan egzersiz…
KİLO VERMENİN EN KOLAY YOLU
Kişisel antrenörlük yapan Alex, kilo vermenin en kolay yönteminin 'yürümek' olduğunu ifade etti.
Yürüyüşün zamanlamasının önemli olmadığını asıl önemli olanın yürüyüş yapmak olduğunu söyleyen Alex, basit bir yürüyüşle tüm vücudunuzu çalıştırabileceğinizi ve sonrasında açlık hissetmeyeceğinizi anlattı.
Yürümenin kilo verme sürecinde bu denli etkili olmasının asıl nedeni ise, sizi çok fazla yormadan vücudu çalıştırıyor olması. Çünkü, fazla enerji kaybetmiyorsunuz ve bu yüzden de acıkmıyorsunuz.
YÜRÜMEK KİLO VERMEYE NASIL ETKİ EDER?
Yürümek, sağlıklı kalmanın ve kilo vermenin en basit yöntemidir.
