Kilo vermek hepimiz için zorlu bir süreçtir. Kilo almak ne kadar kolay olsa da, aldığımız kilolardan kurtulmak hiçte kolay değil. Özellikle de yediklerimize dikkat etmiyorsak… Fazla kilolarınızdan kurtulmak istiyorsanız bu meyveyi kesinlikle diyet listenizden çıkarın!
Diyetteysek yediğimiz yiyeceklerin kalorilerini hesaplayarak tüketmeliyiz. Aksi halde dikkat etmezseniz tam tersi sonuçlar doğurabilir. Bazı yiyeceklerin sağlıklı olduğunu düşünüp sürekli yeme ihtiyacı duyuyoruz.
Enerji bakımından yüksek olan bu meyveyi kararında tüketmeye özen gösterin. Gelin birlikte zararsız gibi gözüken fakat tehlikeli olan bu meyvenin ne olduğuna bir bakalım.
MUZ
Tropikal meyvelerin çoğu enerji değeri yüksek besinlerdir. Özellikle muz içerisinde bulunan potasyumdan dolayı güçlü bir enerji kaynağıdır. Öğünlerinize az miktarda eklerseniz kilonuz sabit kalabilir.
Fakat aşırıya kaçarsanız kilo alma olasılığınız çok yüksek. Bununla beraber, zayıflamak istiyorsanız, kilo almanıza katkı sağlayacak bu meyvelerden de uzak durmalısınız.
AVOKADO
Diyet listelerinin vazgeçilmez besinlerinden olan avokado, bilinenin aksine kilo almaya yardımcı olan gıdalardan biridir.
