Kate Middleton’ın muhteşem fiziğinin sırrı! Meğer prenses kahvaltısında bunu tüketiyormuş…

Kısa bir süre önce kanser tedavisinin bittiği ile ilgili son derece pozitif bir video yayınlayan Galler Prensesi Kate Middleton, 3 doğum yapmasına rağmen fiziği ile dikkat çekiyor. Peki, prenses bu görüntüsünü nasıl koruyor? İşte cevabı... KAHVALTIDA ÖZELLİKLE BU BESİNLERİ TERCİH EDİYOR Kate'in beslenmesi ile ilgili özellikle meyve ve sebze tüketimine dikkat ediyor. Kahvaltıda, yeşil lahana, ıspanak ve yaban mersini gibi çeşitli smoothie çeşitleri ile yaptığı ifade edildi. Ayrıca bazı uzmanlar Kate'in düzenli olarak yulaf ezmesi tükettiğini düşünüyorlar. Kraliyet görevlerinden dolayı sık sık seyahat eden ve aynı zamanda çocuklarına da vakit ayıran bir anne olduğu için enerji verici ve sağlıklı bir besin olan yulafı tercih ettiği iddia ediliyor. DENGELİ VE DÜZENLİ YULAF TÜKETİMİ Sağlık açısından faydaları saymakla bitmeyen yulaf ezmesi, özellikle kilo vermek isteyen kişiler için oldukça uygun bir besindir. Yulaf tüketimi sonucunda, içeriğindeki lif değerinden dolayı uzun süre tok kalabilir ve yeme ihtiyacınızı azaltabilirsiniz. Aynı zamanda sindirim sistemine de yardımcı olacağından kabızlık gibi sindirim problemlerini önleyebilir. Ayrıca, yüksek kolesterolü düşürerek kan şekeri seviyelerinin düzenlenmesinde önemli bir rol oynar. YULAFI NASIL TÜKETEBİLİRSİNİZ? Sizler de 42 yaşındaki Galler Prensesi Kate Middleton gibi bir fiziğe sahip olmak istiyorsanız sizin için derlediğimiz bazı yulaf tariflerini deneyebilirsiniz. Not: Hamileyseniz ya da herhangi bir sağlık probleminiz varsa tarifleri denemeden öncesinde bir uzmana başvurmanız önerilir. TİRAMİSU YULAF TARİFİ Kalorileri düşünmeden kaşık kaşık tüketebileceğiniz enfes lezzetli bir tatlı ile karşınızdayız! Malzemeler: Taban İçin: Bir su bardağı yulaf İki yemek kaşığı dut pekmezi Bir tatlı kaşığı kakao Bir yemek kaşığı toz kahve İki yemek kaşığı labne peyniri 1,5 çay bardağı süt Üzeri İçin: 300 gram labne peyniri Bir yemek kaşığı bal İki yemek kaşığı kakao YAPILIŞI: Derinliği fazla olmayan bir kasenin içerisine yulaf, dut pekmezi, kakao, toz kahve, labne peynir ve sütü güzel bir şekilde karıştırın. Hazırlamış olduğunuz bu karışımı bir gece buzdolabında bekletin. Bir gece sonrasında bekletmiş olduğunuz yulafı karıştırın. Sonrasında üzerini yapmak için, ayrı bir kase içerisine labne peynir ve sütü karıştırın. Yulafın üzerine labneli karışımı yayın ve üzerine süzgeçle kakao serpiştirin ve yulaflı tiramisu hazır! Deneyenlere şimdiden afiyet olsun. KAHVALTI İÇİN EN İDEAL TARİF: YULAFLI PANKEK Kahvaltıda puf puf bir pankek yemek mi istiyorsunuz? İşte sizler için derlemiş olduğumuz yulafın faydaları ile birleşen pankek tarifi... Malzemeler: İki adet yumurta İki yemek kaşığı şeker Bir su bardağı süt İki su bardağı yulaf unu Bir paket kabartma tozu Bir paket vanilya Yapılışı: İlk olarak yumurta ve şekeri güzelce çırpın. Ardında üzerine süt, un, yulaf unu ve kabartma tozunu ekleyerek çırpma işlemine devam edin. Isınmış olan tavaya kepçe yardımıyla dilediğiniz boyut pankek harcından dökün. Yulaflı pankekiniz hazır! Deneyenlere şimdiden afiyet olsun.