Zayıflamak söz konusu olduğunda kalori açığı yaratmak büyük bir önem taşıyor. Ancak özellikle tatlılar küçük porsiyonlarında bile yüksek miktarda kalori barındırabilir. Bu kalori açığını sağlamak için ilk faydalanabileceğiniz ise tarçındır. Hem sağlıklı hem de lezzetli bu baharat tatlı isteğinizi kesmede oldukça etkilidir.
TARÇIN
Tatlı isteğini ortadan kaldıran tarçını pek çok farklı şekilde tüketebilirsiniz. Dilimlediğiniz muzun üzerine toz tarçın dökmek ya da içtiğiniz suyun içerisine bir adet kabuk tarçın atmak bu seçeneklerden sadece bazıları.
Aynı zamanda şekersiz çay tüketemeyenler için de sağlıklı bir alternatif olarak kullanılabiliyor.
NANE
Nane hem tadıyla hem de kokusuyla iştah kesen besinlerin başında geliyor.
Bu baharatı yemeklerinize ilave edebileceğiniz gibi çay olarak da tüketmeniz mümkün.
