Fazla kilolar hem ruh sağlığını hem de beden sağlığını olumsuz etkileyebilir. Ancak bu kilolardan kurtulmak her zaman kolay olmayabilir ve bazen zorlukla verilen kilolar hızla geri alınabilir. Bu yazımızda ise kalıcı kilo kaybına yardımcı olacak besinlere odaklandık. İşte, beslenme düzeninize eklediğinizde sizi tok tutacak ve tatlı isteğinizi azaltacak mucizevi yiyecekler…
Kilo vermek, bedeni hafifletirken ruhu da özgürleştirir; ancak sürdürülebilir bir şekilde kilo kaybetmek çoğu zaman zorlayıcı olabilir. Bir yandan tok kalmanızı sağlarken diğer yandan tatlı isteğinizi de kontrol altına alabilecek bazı özel besinler, bu süreçte en büyük yardımcınız olabilir. İşte, beslenme düzeninize ekleyerek kalıcı kilo vermenize destek olacak besinler…
TARÇIN
Tatlı isteğini tamamen ortadan kaldıran tarçını pek çok farklı şekilde tüketebilirsiniz.
Dilimlediğiniz muzun üzerine toz tarçın dökmek ya da içtiğiniz suyun içerisine bir adet kabuk tarçın atmak bu seçeneklerden sadece bazıları.
Aynı zamanda şekersiz çay tüketemeyenler için de sağlıklı bir alternatif olarak kullanılabiliyor.
NANE
Nane hem tadıyla hem de kokusuyla iştah kesen besinlerin başında geliyor.
