Kilo verememe ihtimali sizi hiç bunalttı mı? Yalnız değilsiniz. Bir makyaj sanatçısı olan Chrisspy aynı zorlukla karşı karşıya kaldı. Kendini keşfetme ve azim yolculuğunda, üç yıl içinde inanılmaz bir şekilde 41 kilo verdi. Hikayesi sadece bir terazideki sayılarla ilgili değil, denge, iyileşme ve sürdürülebilir alışkanlıklar bulmakla ilgili. Yemeklerle ilişkisini değiştirip aynı zamanda kendine karşı şefkatli olarak istediğini yiyip 41 kilo vermeyi başardı.
Chrisspy'nin diyet ve egzersize yönelik esnek yaklaşımının başarısında nasıl bir rol oynadığını ve uyguladığı kuralları öğrenmek isterseniz yazımızın devamında…
MODERN YAŞAMIN ZORLUKLARINI ANLAYIN
Chrisspy'nin yolculuğuna dalmadan önce, kilo vermenin günümüz dünyasında neden zorlayıcı olabileceğini anlamak önemlidir.
Diyetisyen Victoria Taylor şöyle açıklıyor: "Son yıllarda çevremiz ve yaşam tarzlarımız değişti, bu da sağlıklı seçimlerin her zaman yapılması en kolay seçimler olmadığı ve daha çok hazır yemek veya paket servis yemek yeme eğiliminde olduğumuz anlamına geliyor. Bu genellikle evde pişirilen yemeklere kıyasla daha fazla yağ, şeker ve tuz ve genellikle daha büyük porsiyon boyutları anlamına geliyor."
AZALMIŞ FİZİKSEL AKTİVİTENİN ETKİSİNİ TANIYIN
Taylor ayrıca başka bir önemli faktörü vurguluyor: "Aynı zamanda, önceki nesillere göre daha az fiziksel aktivite yapıyoruz. İşlerimiz ve boş zaman aktivitelerimiz daha çok oturmayı içeriyor ve yürüyerek veya bisikletle seyahat etme olasılığımız daha düşük."
Bu zorlukları anlamak, kilo vermeye daha fazla empati ve gerçekçi beklentilerle yaklaşmamıza yardımcı olabilir.
