Kilo verme süreci, dengeli beslenme ve düzenli egzersizle desteklenmesi gereken bir yolculuktur. Ancak bazı besin ve içecekler, bu süreci hem hızlandırabilir hem de genel sağlık üzerinde olumlu etkiler yaratabilir. Türk kahvesi, uzmanlar tarafından faydaları kabul edilen içeceklerden biridir. Üstelik içerisine ekleyeceğiniz özel bir malzeme ile bu etkileri daha da güçlendirmek mümkündür. İşte o tarif...
Kahvenizin aromasını derinleştirirken kilo verme sürecinize katkı sağlayacak bu özel tarif ise şöyle…
Araştırmalar, sabah kahvenize tarçın eklemenin metabolizmayı hızlandırarak kilo kaybını destekleyebileceğini göstermektedir. Bu sayede yağ yakımı hızlanırken iştahın baskılanmasına da yardımcı olabilir. Böylece sağlıklı bir beslenme düzenine sadık kalmak ve sağlıksız atıştırmalıklara karşı koymak daha kolay hale gelir. Ayrıca tarçının antienflamatuar özellikleri, vücuttaki iltihaplanmayı azaltarak genel sağlığı olumlu yönde etkileyebilir.
METABOLİZMAYI HIZLANDIRAN KAHVELİ İÇECEK
Bu özel tarif için ihtiyacınız olan malzemeler: Türk kahvesi, su ve bir çay kaşığı tarçın.
Cezveye bir kahve bardağı su, 1 tatlı kaşığı Türk kahvesi ve 1 çay kaşığı tarçın ekleyin. Kısık ateşte ısınıp köpürene kadar pişirin, ardından fincana alıp keyifle için. Bu içeceği sabahları tüketmek, metabolizmanızı hızlandırmanın yanı sıra kan şekerinizi dengeleyerek gün içinde tatlı krizlerini önlemeye yardımcı olabilir.
KAHVENİZE TARÇIN EKLEMENİN FAYDALARI
GÜÇLÜ BİR ANTİOKSİDAN KAYNAĞIDIR
Antioksidanlar genellikle meyvelerle ilişkilendirilse de, tarçın da oldukça güçlü bir antioksidan deposudur. Bu özelliğiyle vücudu serbest radikallere karşı koruyarak genel sağlığı destekler.
