Viseral yağ adı verilen iç organlardaki yağlanma, büyük sağlık sorunlarla karşı karşıya kalmanıza neden olan önemli bir tehlike. Yağ dokusu artış gösterdiğinde bağışıklık hücrelerinin çalışma süreci nedeniyle yakması oldukça zor hale gelebilir. Fakat yapılan iki bilimsel çalışma, zararlı yağ seviyelerini günler içinde azaltmaya yardımcı olabilecek güce sahip bir besinin varlığını ortaya koydu.
Viseral yağ adı verilen iç organlardaki yağlanma, büyük sağlık sorunlarla karşı karşıya kalmanıza neden olan önemli bir tehlike. Yağ dokusu artış gösterdiğinde bağışıklık hücrelerinin çalışma süreci nedeniyle yakması oldukça zor hale gelebilir. Fakat yapılan iki bilimsel çalışma, zararlı yağ seviyelerini günler içinde azaltmaya yardımcı olabilecek güce sahip bir besinin varlığını ortaya koydu.
Viseral yağ, karın boşluğundaki iç organları kaplayan aşırı yağlanma, gözle fark edilmiyor olabilir. Gözle fark edilmeyen bu yağ, zayıf kişilerde de ortaya çıkar. Ancak göbeğe sahip kişilerde viseral yağlanma olasılığı oldukça daha yüksektir. Yapılan bir araştırma, kolesterol düşürücü etkileri için lanse edilen bir gıda, 28 günlük bir süre içinde yağı azaltabilir.
Viseral yağ, kanda düşük dereceli inflamasyona neden olan zararlı kimyasalların salgılanmasına katkıda bulunduğu için kötü bir etkiye sahiptir. Bu iltihaplanma, kalp krizi, felç ve tansiyon gibi hayati risklere neden olur. Durumla mücadele etmek için tıbbi tavsiyeler; tipik olarak şekerli gıdaların ve doymuş yağ alımının azaltılmasıdır.
Tüm bu tavsiyelerinin yanı sıra diyete bağlı olarak farklı yağ türlerini beslenmeye eklemek faydalı olabilir. Healthline'a göre hindistan cevizi yağı, kalp hastalığı ve tip 2 diyabet gibi artan sağlık riskleriyle bağlantılı olan viseral yağı azaltmaya yardımcı olur.
Obez erkekler üzerinde 2011 yılında yapılan bir çalışma, günde 2 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı alan katılımcıların iç organ yağlanmasında önemli düzeyde azalma tespit edildi.
