Kilo vermek, herkes için zorlu bir yolculuk olsa da ünlü şef Gregg, her şeyin "kötü alışkanlıkları iyi alışkanlıklarla kendi hızınızda değiştirmekle" ilgili olduğunu açıkladı. Üstelik diyet yapmadan tam 31 kilo veren Gregg, başka insanlara da ilham oluyor. İşte Gregg'in "basit" sırrı!
Gregg Wallace, yaklaşık 107 kilograma kadar çıktı ve doktoru diyabet riski altında olduğu konusunda uyardı ve yaşam tarzını tamamen değiştirerek kilo vermeye karar verdi.
Ünlü şef, "diyet yapmadan" 31 kilogram kaybettiğini ancak günlük alışkanlıklarını değiştirip sağlıklı seçimler yapmaya başladığını açıkladı.
Gregg atıştırmalıkları, aşırı işlenmiş yiyecekleri ve dışarıdan yemek söylemeyi tamamen bıraktı.
Belirli bir beslenme planına uymasa da dengeli bir beslenme düzenini sürdürmeye, her gün evde sağlıklı yemekler pişirmeye çalıştı.
Uzmanlar, "araştırmaların ultra işlenmiş gıda tüketimini obezite ve tip 2 diyabet dahil olmak üzere bir dizi sağlık sorunuyla ilişkilendirdiğini" açıkladı.
