Bilim insanları, ömür boyu tempolu yürüyüş yapmanın, orta yaşlara geldiğinizde 16 yaş daha genç hissetmenizi sağlayabileceğini tespit etti.
400.000 kişinin genlerinin incelemelerinin ardından Leicester Üniversitesi araştırmacıları, daha hızlı yürümek ile biyolojik yaşın azalması arasında açık bir bağlantı buldu.
Daha hızlı yürüyen katılımcıların kromozomlarda bulunan telomer yapılarının daha uzun olduğu, buna bağlı olarak daha uzun ömre sahip olduğu tespit edildi.
Telomerlerin daha uzun olması hasardan koruyan DNA dizilerini içerdiği anlamına geliyor.
Bir hücre her bölündüğünde telomerler kısalır ve bu kısalma işlemi, hücre artık bölünemeyecek noktaya gelene kadar devam eder.
Bilim insanları, telomer uzunluğunu, birinin ne zaman doğduğundan bağımsız olarak biyolojik yaşın bir kriteri olarak görüyor. Telomer yapıları kısa olan kişiler, daha hızlı yavaşlıyor.
