47 yaşındaki Nguyen Thi Huong, bilimsel olarak dengelenmiş diyet ve egzersiz programı sayesinde sadece beş ayada belinden 23 santim inceldi ve artık ince ve formda bir vücuda sahip. Bunu nasıl yaptığına dair ise oldukça basit bir değişim olduğunu belirtiyor. İşte detaylar…
Boyu 1.60 metre olan Huong, Hanoi, Ho Chi Minh City'de yaşıyor. 2000'li yılların başında gece vardiyaları ve düzensiz beslenme alışkanlıkları nedeniyle baş ağrıları, sindirim sorunları ve solunum sorunlarıyla boğuşmaya başladı ve bunlara sınırlı sağlık bilgisi de eklendi.
Ayrıca, kontrol edilemeyen kilo alımı yaşadı ve kilosu 71 kiloya kadar çıktı. Her ay zayıflayan bağışıklık sistemi ve sık sık geçirdiği hastalıklar, aşırı kilolu ve akneye meyilli cildi onu çeşitli ilaçlar almaya zorladı.
Sağlığı ve görünümü konusunda endişe duyan kadın, kilo vermeye karar verdi. Başlangıçta Huong, sebze alımını artırmak, pirinç tüketimini azaltmak, genel gıda alımını azaltmak ve kilo verme çayı içmek gibi birden fazla kilo verme yöntemini denedi.
Bu çabalara rağmen kilosu değişmedi ve sağlığı daha da kötüleşti, bunun sonucunda mide ağrıları, baş dönmesi ve ishal ortaya çıktı.
Bir arkadaşı ona beslenmesini geliştirmek için ek sağlıklı, bitki bazlı öğünler içeren dengeli, bilimsel bir beslenme programı tanıttı.
