Hurma, lif bakımından oldukça zengin bir meyvedir. İçerdiği oksidanlar pek çok hastalığa karşı koruyucudur. Birçok mineral ve vitamin içerir. Aynı zamanda beyin sağlığını önemli ölçüde destekler, hafızayı güçlendirir. Daha sayamayacağımız birçok yararı bulunan bu meyvenin, diğer faydalarına gelin birlikte bakalım.
KABIZLIĞI ÖNLER
Lezzetli ve tamamen sağlıklı bir atıştırmalık olmanın yanı sıra, düzenli bağırsakları çalıştırır.. Lif açısından zengin oldukları için hurma genel sağlığınıza fayda sağlar ve kabızlığı önleyebilir. Yapılan araştırmalar, 21 gün boyunca düzenli olarak hurma yiyen kişilerin dışkı sıklığında önemli bir artış olduğunu göstermiştir.
CİLDE İYİ GELİR
Taze ve genç bir cilt elde etmek için doğru ürünleri kullanmak, cildinizi iyi nemli tutmak çok önemlidir. Ancak cildinizin bakımı içeriden başlar. Diyetinize biraz hurma eklemek, cildinize hücrelerinizi zararlı bakterilerden koruyan antioksidanlar sağlamanın kolay bir yoludur. Hurma, diğer kuru meyvelere kıyasla en yüksek antioksidan içeriğine sahip olduğundan, onları yemek cildinizin daha uzun süre daha genç kalmasına yardımcı olabilir.
DOĞUMU KOLAYLAŞTIRIR
Her hamile kadın vücudunu doğuma hazırlamanın birçok yolu olduğunu bilir. Yapılan araştırmalar, doğum tarihinizden 4 hafta önce günde 6 hurma yemenin doğumunuzu kolaylaştırabileceğini ve indüksiyon ihtiyacını azaltabileceğini kanıtlamıştır.
BEYİN SAĞLIĞINIZI İYİLEŞTİRİR
Önemli bir sınavdan önce kendinizi gergin hissediyorsanız, birkaç tane hurma yemek açlığınızı yatıştırmanın ve sinirlerinizi sakinleştirmenin harika bir yoludur. Araştırmalar, hurma yemenin hafızanızı geliştirebileceğini ve beyin gücünüzü artırabileceğini göstermiştir.
