Bacakları incelten detoks!

Yağlanmalar özellikle bacak ve basen bölgesinde birikmesi sonucu oluşan görüntüden rahatsızlık duyuyorsanız, bu diyet tam size göre. Özellikle uzun süre oturmak, hareketsizlik ve sağlıksız beslenmeden kaynaklı biriken bu yağları bazı besinlerle yakmak mümkün. Detoks ve Yaşam Danışmanı Meltem Şarkışlalı konu hakkında bilgiler verdi.

Giriş Tarihi: 10.01.2022 10:09 Güncelleme Tarihi: 10.01.2022 10:09

ABONE OL

Bacak inceltme diyetinde yağ yakmaya ve kasları korumaya yönelik bir yol izlenir. Özellikle orantısız kilo almış kişilerde basen ve bacakta toplanan bu yağlar bölgesel şekilde yakılır. Vücutta ödem tutan ve yağ yakmayı engelleyen bazı toksik maddelerden arınmak, metabolizmayı hızlandırmak anahtar ögelerimizdir.

BACAK VE BASENLERİ İNCELTEN MUHTEŞEM DETOKS DİYET

SABAH:

1 haşlama yumurta
1 yemek kaşığı lor peyniri
1 demet maydanoz
Yarım avuç kuru üzüm
1 dilim tam tahıllı ekmek

ÖĞLEN:

Zeytinyağlı kereviz yemeği veya pırasa yemeği veya ıspanak/semizotu seçeneklerinden birisi.
3 yemek kaşığı kadar yoğurt içine karabiber ve pulbiber
1 dilim tam tahıllı ekmek

ARA ÖĞÜN:

1 porsiyon meyve yanına 1 kutu (1 su bardağı kadar) light süt

AKŞAM YEMEĞİ

6 yemek kaşığı kadar zeytinyağlı sebze yemeği yanına 1 tam tahıllı kızarmış ekmek
1 su bardağı ayran

GECE ARA ÖĞÜNÜ

Kiraz sapı çayı yanına 2 adet ceviz