DOĞUM SONRASI YAPILAN MEDİTASYONUN NE GİBİ OLUMLU ETKİLERİ OLABİLİR?
Lohusalık döneminde annede hem psikolojik olarak hem de fizyolojik olarak çok fazla değişim gözlemlenir. Bu dönemi rahat geçirebilmeleri adına anneler meditasyon yapmaya devam edebilirler. Meditasyon sayesinde anneler negatif duygularından arınırken stres seviyeleri de azalır ve böylelikle rahatlayabilirler. Meditasyon yapan annelerin doğum sonrası depresyona girme olasılıklarının ve stres seviyelerinin azaldığı, bunun yanı sıra bebekleri ile daha iyi iletişim kurabildikleri gözlemlenmektedir.
