"HAMİLELİKTE YAPILAN MEDİTASYON, DOĞUMU DA OLUMLU ETKİLİYOR"

Anne meditasyon yaptığında huzur, derin rahatlama, sakinlik ve neşe hissediyor, bu durum annedeki hormonları etkiliyor ve bu hormonlar bebeşin gelişimine destek oluyor. Meditasyon, anne adayændaki olumlu-iyi hormonları yükseltmeye yardımcı oluyor. Adrenalin ve kortizol azalıyor, melatonin hormonu (immün sistemi, iyi ruh hali ve uyku düzenini destekleyen) yükseliyor. EndorÚ n hormonu da yükseliyor ve bu hormon verdişi mutluluk hissinin beraberinde aynı zamanda aşrælaræ azalttığı için doğum dalgalarının (sancılarının) azalmasını ve daha baş edilebilir olmasına sağlıyor.

Hamile ve Doğum Psikoloğu- Begüm Kodalak Bilik