![Yaz aylarında hamilelerin beslenmesi nasıl olmalıdır?](https://isbh.tmgrup.com.tr/sbh/video/thumbnails/2015/04/29/642x361/sbh1430293161596.jpg)
Yaz aylarında hamilelerin beslenmesi nasıl olmalıdır?
Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. R. Ezgi Mumcu, yaz aylarında sağlıklı beslenme hakkında bilgi veriyor. Yaz aylarında sıcaklığın artması ile birlikte vücuttan ter ile öncelikle sıvı, potasyum ve sodyum gibi bir çok mineral kayıpları olur. Vücutta fazla su kaybı sonucunda bayılma hissi, bulantı,baş dönmesi gibi sağlık problemleri baş gösterir. Bol su içilmeli, bol sebze ve meyve tüketilmelidir. En güçlü nemlendirici sudur. Su, cildiniz için de en etkili nemlendiricidir. Bu yüzden su içme alışkanlığı edinerek, günde en az iki litre su tüketmelisiniz. Alkollü ve asitli içeceklerden uzak durulmalı. Yaz aylarında az az ve sık aralıklarla besin tüketilmesi gerekir. Tatlı olarak daha çok sütlü ve meyveli tatlılar tüketilmelidir.
OTOMATİK OYNAT
![Koronavirüse karşı koruyucu besinler nelerdir? | Video](https://iasbh.tmgrup.com.tr/8defcd/90/49/0/99/1800/1080?u=https://isbh.tmgrup.com.tr/sbh/2020/11/13/koronaviruse-karsi-koruyucu-besinler-nelerdir-video-1605252068940.jpeg)
![Akupunkturun zayıflama üzerindeki etkisi nedir?](https://isbh.tmgrup.com.tr/sbh/video/thumbnails/2016/08/22/89x50/sbh1471864601395.jpg)
![Otizm ve hiperaktivite tedavi protokolü ve başarı oranı nedir ?](https://isbh.tmgrup.com.tr/sbh/video/thumbnails/2016/08/22/89x50/sbh1471864869805.jpg)
![Neden kilo alınır?](https://isbh.tmgrup.com.tr/sbh/video/thumbnails/2016/08/22/89x50/sbh1471864459761.jpg)
![Ofis çalışanları için beslenme alışkanlıkları nasıl olmalıdır?](https://isbh.tmgrup.com.tr/sbh/video/thumbnails/2015/04/29/89x50/sbh1430292547991.jpg)
![Şok diyetler faydalı mı? Şok diyetler sağlıklı mı?](https://isbh.tmgrup.com.tr/sbh/video/thumbnails/2015/04/29/89x50/sbh1430292806940.jpg)
![Beslenme programı nedir? Sağlıklı beslenme programı nasıl yapılır?](https://isbh.tmgrup.com.tr/sbh/video/thumbnails/2015/04/29/89x50/sbh1430292920976.jpg)
![Yaz aylarında hamilelerin beslenmesi nasıl olmalıdır?](https://isbh.tmgrup.com.tr/sbh/video/thumbnails/2015/04/29/89x50/sbh1430293161596.jpg)
![Gebelikten sonra beslenme nasıl olmalı?](https://isbh.tmgrup.com.tr/sbh/video/thumbnails/2015/04/29/89x50/sbh1430293350609.jpg)
![Tatlı krizi nedir? Tatlı krizleri nasıl aşılır?](https://isbh.tmgrup.com.tr/sbh/video/thumbnails/2015/04/29/89x50/sbh1430306309432.jpg)
![Oruç tutacaklara tavsiyeler](https://isbh.tmgrup.com.tr/sbh/video/thumbnails/2015/05/07/89x50/sbh1430981107806.jpg)
![Ramazan ayı boyunca sağlık](https://isbh.tmgrup.com.tr/sbh/video/thumbnails/2015/06/12/89x50/sbh1434091775280.jpg)
![Obezite nedir?](https://isbh.tmgrup.com.tr/sbh/video/thumbnails/2015/06/16/89x50/sbh1434453616564.jpg)
![Obezite nedir?](https://isbh.tmgrup.com.tr/sbh/video/thumbnails/2015/08/04/89x50/sbh1438695058373.jpg)
![Obezitede hangi cerrahi yöntemler kullanılır?](https://isbh.tmgrup.com.tr/sbh/video/thumbnails/2015/08/04/89x50/sbh1438697958577.jpg)
![Obezite cerrahisinde başarı oranları nedir?](https://isbh.tmgrup.com.tr/sbh/video/thumbnails/2015/08/04/89x50/sbh1438698058683.jpg)
![Obezite cerrahisinden sonra hasta normal hayata ne zaman döner?](https://isbh.tmgrup.com.tr/sbh/video/thumbnails/2015/08/04/89x50/sbh1438698167412.jpg)
![Böbreğin düşmanı tuz ve şeker](https://isbh.tmgrup.com.tr/sbh/video/thumbnails/2015/10/27/89x50/sbh1445931033150.jpg)
![Obezite nedir?](https://isbh.tmgrup.com.tr/sbh/video/thumbnails/2015/11/09/89x50/sbh1447075100364.jpg)