![Oruç tutacaklara tavsiyeler](https://isbh.tmgrup.com.tr/sbh/video/thumbnails/2015/05/07/642x361/sbh1430981107806.jpg)
Oruç tutacaklara tavsiyeler
Beslenme ve Diyet Uzmanı Begüm Kuran, üç aylarda oruç tutanlara uyarılarda bulunarak, neler yapılması gerektiği hakkında tavsiyelerde bulundu. Beslenme ve Diyet Uzmanı Begüm Kuran, oruçlu hallerde gün içerisinde doku yıkımının gerçekleşebileceğinin ve metabolizmanın yavaşlayabileceğinin altını çizerek, bu durumun önüne geçebilmek için sahurda içerisine bir tutam tarçın atılmış bir bardak yarım yağlı süt içilmesini önerdi. Kuran, “Bu dönemde bağırsak sistemi bozulacağı için kuru kayısı, kuru erik ve kuru üzüm gibi kuru meyvelerden faydalanılabilir. Yumurta mutlaka olmazsa olmazıdır sahur kahvaltısının. Kolesterol problemi olanlar haftada üç gün tam, geri kalan günler beyazını tüketebilirler. Tabi ki oruç tutmak için öncelikle doktorun onayının olması gerekiyor kesinlikle” diye konuştu.
OTOMATİK OYNAT
![Koronavirüse karşı koruyucu besinler nelerdir? | Video](https://iasbh.tmgrup.com.tr/8defcd/90/49/0/99/1800/1080?u=https://isbh.tmgrup.com.tr/sbh/2020/11/13/koronaviruse-karsi-koruyucu-besinler-nelerdir-video-1605252068940.jpeg)
![Akupunkturun zayıflama üzerindeki etkisi nedir?](https://isbh.tmgrup.com.tr/sbh/video/thumbnails/2016/08/22/89x50/sbh1471864601395.jpg)
![Otizm ve hiperaktivite tedavi protokolü ve başarı oranı nedir ?](https://isbh.tmgrup.com.tr/sbh/video/thumbnails/2016/08/22/89x50/sbh1471864869805.jpg)
![Neden kilo alınır?](https://isbh.tmgrup.com.tr/sbh/video/thumbnails/2016/08/22/89x50/sbh1471864459761.jpg)
![Ofis çalışanları için beslenme alışkanlıkları nasıl olmalıdır?](https://isbh.tmgrup.com.tr/sbh/video/thumbnails/2015/04/29/89x50/sbh1430292547991.jpg)
![Şok diyetler faydalı mı? Şok diyetler sağlıklı mı?](https://isbh.tmgrup.com.tr/sbh/video/thumbnails/2015/04/29/89x50/sbh1430292806940.jpg)
![Beslenme programı nedir? Sağlıklı beslenme programı nasıl yapılır?](https://isbh.tmgrup.com.tr/sbh/video/thumbnails/2015/04/29/89x50/sbh1430292920976.jpg)
![Yaz aylarında hamilelerin beslenmesi nasıl olmalıdır?](https://isbh.tmgrup.com.tr/sbh/video/thumbnails/2015/04/29/89x50/sbh1430293161596.jpg)
![Gebelikten sonra beslenme nasıl olmalı?](https://isbh.tmgrup.com.tr/sbh/video/thumbnails/2015/04/29/89x50/sbh1430293350609.jpg)
![Tatlı krizi nedir? Tatlı krizleri nasıl aşılır?](https://isbh.tmgrup.com.tr/sbh/video/thumbnails/2015/04/29/89x50/sbh1430306309432.jpg)
![Oruç tutacaklara tavsiyeler](https://isbh.tmgrup.com.tr/sbh/video/thumbnails/2015/05/07/89x50/sbh1430981107806.jpg)
![Ramazan ayı boyunca sağlık](https://isbh.tmgrup.com.tr/sbh/video/thumbnails/2015/06/12/89x50/sbh1434091775280.jpg)
![Obezite nedir?](https://isbh.tmgrup.com.tr/sbh/video/thumbnails/2015/06/16/89x50/sbh1434453616564.jpg)
![Obezite nedir?](https://isbh.tmgrup.com.tr/sbh/video/thumbnails/2015/08/04/89x50/sbh1438695058373.jpg)
![Obezitede hangi cerrahi yöntemler kullanılır?](https://isbh.tmgrup.com.tr/sbh/video/thumbnails/2015/08/04/89x50/sbh1438697958577.jpg)
![Obezite cerrahisinde başarı oranları nedir?](https://isbh.tmgrup.com.tr/sbh/video/thumbnails/2015/08/04/89x50/sbh1438698058683.jpg)
![Obezite cerrahisinden sonra hasta normal hayata ne zaman döner?](https://isbh.tmgrup.com.tr/sbh/video/thumbnails/2015/08/04/89x50/sbh1438698167412.jpg)
![Böbreğin düşmanı tuz ve şeker](https://isbh.tmgrup.com.tr/sbh/video/thumbnails/2015/10/27/89x50/sbh1445931033150.jpg)
![Obezite nedir?](https://isbh.tmgrup.com.tr/sbh/video/thumbnails/2015/11/09/89x50/sbh1447075100364.jpg)