Bir günde her biri B-12 kaynağı olan; bir porsiyon somon balığı, bir yumurta, bir bardak süt ve bir kase yoğurt yeseniz de bu vitaminin 25 mikrogramını bile alamazsınız. Özellikle de vejetaryenseniz, yapılacak en iyi şey takviye almak olmalıdır.
Yasal Uyarı: Yayınlanan köşe yazısı/haberin tüm hakları Turkuvaz Medya Grubu’na aittir. Kaynak gösterilse veya habere aktif link verilse dahi köşe yazısı/haberin tamamı ya da bir bölümü kesinlikle kullanılamaz.
Ayrıntılar için lütfen tıklayın.
