Yürüyüşünüzü, olması gereken süreden daha kısa sürede mi bitirmek istiyorsunuz? Bir araştırmaya göre; kondisyon bisikletine binmeden önce bir grup kişiye 90 dakika boyunca zihin testi uygulanmış. Testi çözenler, kondüsyon bisikletinden daha erken inmiş.
PES ETMEYİN
Bir başka deyişle, zihinleri yorgun olan kişiler vücutlarının da yorgun olduğunu hisseder ve egzersizden daha çabuk pes eder. Buradaki 'neden' sorusunun cevabı pek net değildir ama bunun duygusal nedenlerden kaynaklandığını söyleyebiliriz. Bu gerçek; zor bir günden sonra spor yapmamanız anlamına gelmez. Aslına bakarsanız böyle günler spor yapmaya en çok ihtiyacınız olan günlerdir. Sürekli "Dur artık lütfen" diye bağıran iç sesinizi susturup, egzersiz yapmaya ve böylece genç kalmaya devam edin.
