Zeytinyağlı Kabak kaç kalori? (195 gr)

Miktar

Birim

69.00 kcal

% 38.79 Karbonhidrat % 20.00 Protein % 24.69 Yağ

Zeytinyağlı Kabak % 38,79 karbonhidrat, % 20,00 protein, % 24,69 yağdan oluşur. Zeytinyağlı Kabak kaç kalori? Zeytinyağlı Kabak diyette yenir mi? Zeytinyağlı Kabak besin değerleri nedir? Zeytinyağlı Kabak karbonhidrat değeri nedir? gibi sorular bu besinle ilgili en popüler sorular arasındadır. 1 Porsiyon (Orta) Zeytinyağlı Kabak 69,00 kaloridir. Zeytinyağlı Kabak içeriğinde 5,78 Karbonhidrat(g), 2,98 Protein(g), 3,68 yağ(g), 2,20 lif(g), 191,60 Sodyum(mg), 403,04 potasyum(mg), 62,38 Kalsiyum(mg), 130,79 A Vitamini(ui), 32,58 C Vitamini(mg), 2,55 ve Demir barındırır. Zeytinyağlı Kabak kalorisi ve besin değerleri…

BESİN DEĞERLERİ

Porsiyon (Orta)

Karbonhidrat (g)

5.78

Protein (g)

2.98

Yağ (g)

3.68

Lif (g)

2.20

Kolesterol (mg)

0.00

Sodyum (mg)

191.60

Potasyum (mg)

403.04

Kalsiyum (mg)

62.38

Vitamin A (ui)

130.79

Vitamin C (mg)

32.58

Demir

2.55

KULLANICILARIN MERAK ETTİĞİ DİĞER SORULAR

1 tabak kabak yemeği kaç kalori?

1 Tabak Kabak Yemeği Kaç Kalori? 1 tabak kabak yemeği kalorisi yaklaşık olarak 250 kalori (kcal) değerindedir. İçeriğinde kuru soğan, 2 yemek kaşığı sıvı yağ bir adet domates ve iki kabak ile yapılan kabak yemeği besleyici yönüyle oldukça zengin olmasına karşın kalori açısından oldukça ekonomiktir.

1 tabak kabak borani kaç kalori?

Bu yemeğin 100 gramı 144.0 kalori ihtiva eder. 1 porsiyonu ise 247.2 gram olup 356.0 kalori içermektedir. Bu yemek A Vitamini, Yağ, C Vitamini yönünden zengindir.

Kabak diyette yenir mi?

Yüksek su ve lif içeriği, ona düşük kalorili olma özelliği kazandırır. 100 gram kabak, 20-25 kaloridir. Bu sebeple özellikle kilo vermeye yardımcı olan diyetlerin gözde sebzelerindendir. Liflerle bağırsak sağlığına iyi gelir ve sindirimin düzenlenmesine yardımcı olur.

8 yemek kaşığı kabak yemeği kaç kalori?

220 gram yani 1 porsiyon kabak yemeğinde takriben 250 kalori vardır. 1 yemek kaşığı kabak yemeği ise 27 kaloridir. Kabak yemeğine kıyma eklenirse lezzeti ikiye katlanır. Bununla beraber sade kabak yemeğinin tadı da son derece güzeldir.