KULLANICILARIN MERAK ETTİĞİ DİĞER SORULAR
1 haşlanmış bıldırcın yumurtası kaç kalori?
1 Adet (Orta) Bıldırcın Yumurtası 22,12 kaloridir. Bıldırcın Yumurtası içeriğinde 0,06 Karbonhidrat(g), 1,83 Protein(g), 1,55 yağ(g), 19,74 Sodyum(mg), 18,48 potasyum(mg), 8,96 Kalsiyum(mg), 21,84 A Vitamini(ui), 0,00 C Vitamini(mg), 0,51 ve Demir barındırır. Bıldırcın Yumurtası kalorisi ve besin değerleri…
1 bıldırcın yumurtası kaç yumurtaya bedel?
İyi huylu kolesterolden (HDL) zengindir. Bir bıldırcın yumurtasında 76 mg, tavukta 200 mg kolesterol bulunur. (Kolesterol; her çeşit yumurtanın sarı kısmında bulunur, beyaz kısmında bulunmaz.) 4-5 bıldırcın yumurtası bir tavuk yumurtasına eşittir.
2 adet bıldırcın yumurtası kaç kalori?
Bıldırcın Yumurtasının 100 gramında 158 kcal kalori, ayrıca 1 Adet yani 14 gram Bıldırcın Yumurtasında 22 kalori bulunmaktadır. Bıldırcın yumurtası, A, E vitaminleri, demir, fosfor, potasyum, kalsiyum içeriğine sahiptir. 5 adet bıldırcın yumurtası, 1 adet normal yumurtayla aynı kaloriye sahiptir.
Diyette bıldırcın yumurtası yenir mi?
Özellikle Asya ülkelerinde kullanılan bu yumurta, hem çiğ, hem de pişirilerek tüketilebilir. Kahvaltı sofralarında kendine yer bulan bu besin, serbest radikalleri etkisiz hale getirmeye yardımcı olur. Diyet listeleri için de uygun olan bıldırcın yumurtasının bir adedi yaklaşık 20 kalori değerindedir.
