Bu diyet 3 günde 2 kilo vermelerini sağlayacak. Her gün 2,5 litre sıvı almaları gerekiyor
1.GÜN
1.ÖĞÜN:
Bir bardak muzlu süt.1 dilim kızarmış kepek ekmek. Arada 1 elma.
2.ÖĞÜN:
2 dilim kepek ekmeğinden tavuk göğsüyle bol yeşillikli sandviç. Yanında bir bardak ayran. Arada 1 havuç.
3.ÖĞÜN:
Az yağlı sebze yemeği ve 4 kaşık diyet yoğurt. Arada bir elma. 1 fincan yeşil çay.
2.GÜN
1.ÖĞÜN:
1 Dilim kepek ekmek, bir haşlanmış yumurta, bir dilim karpuz.
2.ÖĞÜN:
1 Tane sosisli sandviç, arada 10 tane kiraz.
3.ÖĞÜN:
1 kase sebze çorbası, 1 tane yeşil biber.arada 1 elma , bir fincan yeşil çay.
3.GÜN
1.ÖĞÜN:
1 Tane meyveli yoğurt, şekersiz çay ve kahve yanında 2 adet diyet bisküvi.
2.ÖĞÜN:
1 Porsiyon sadece et olarak döner, yanında bol yeşil salata, arada 100gr Çilek. 1 fincan yeşil çay. Şekersiz kahve.
3.ÖĞÜN:
1 porsiyon zeytinyağlı enginar, bol salata, 1 tane kivi yatarken bir fincan yeşil çay.
İKİZLER BURCU
İKİZLER BURCU KADINI
İKİZLER BURCU ERKEĞİ
İKİZLER BURCU AŞK HAYATI
İKİZLER BURCU İŞ HAYATI
İKİZLER BURCU EĞLENCE HAYATI
İKİZLER BURCU SAĞLIK
İKİZLER BURCU ÜNLÜLERİ
İKİZLER BURCU YÜKSELENİ
İKİZLER BURCU ÇOCUĞU
İKİZLER BURCU ÖZELLİKLERİ
İKİZLER BURCU SEVDİKLERİ
İKİZLER BURCU DİYETİ
