BİLMEM ki, Mozart'ı dinleyerek, bunama yıllarınızı daha geriye atabileceğinizi düşündünüz mü? Ya da mesela benim gibi, Itri ya da Dede Efendi'yi, hele hele Münir Nurettin gibi büyük üstatlardan dinleyerek?..
Doğrusu ya, daha düne kadar bunu bilmiyordum, bunun gibi daha birçok gerçeği!.. Bunama ile, ihtiyarlığın insanın omuzlarına çöktüğü yıllarda mecburen başa gelen unutkanlık ve hafıza kaybı acımasızlığı ve hele hele Alzheimer hastalığı ile ilgili olarak orada burada, çoğunlukla gazete haberlerinde, TV'lerdeki sağlık programlarında bazı şeyler okumuş ve duymuştum ama, doğrusu ya "Hafızanın Kutsal Kitabı (The Memory Bible) Omega Yayınları Tel: 0212 528 17 54" adlı kitabı okuyup bitirene kadar, üstelik bu yaşta benim için de önemli sorunlar ortaya çıkaran ve işaretler veren bu konuda hemen hemen hiçbir şey bilmediğimi anlamış oldum!.
Kitabın yazarı, Dr. Gary Small, UCLA Hafıza Kliniği ve UCLA Yaşlanma Merkezini yöneten ünlü bir sinir bilimci ve psikiatr!
Dünyanın birçok yerinde konferanslar veren, büyük Amerikan TV'lerinde programlara davet edilen, araştırmaları The New York Times'te, The Washington Post'ta, Time'da, Newsweek'te, USA Today'de yayınlanan Dr. Small, kitabında beynimizi genç ve zinde tutmanın yollarını anlatıyor!.. Beyin aerobiklerinden, diyetlere, ilaçlara, vitaminlere, antrenmanlara kadar!.. Kısacası, yaşınız kaç olursa olsun, hafıza kaybının, unutkanlığın, bunamanın, Alzheimer'in neresinde olursanız olun, bu kitapta kendiniz için çok şeyler bulacak ve düne göre geç olsa da, yarına göre erken olarak, durumunuza, doktorunuz varsa dahi, kendiniz müdahale edebileceksiniz!.
Kim bilir, belki Bela Bartok ya da George Bizet dinlenmekle işe başlayabilirsiniz; hangi müzikten hoşlanıyorsanız ve sabah antrenmanlarınızı, yürüyüşlerinizi bu müziği dinleyerek yapabilirsiniz!.
-Beyninizi çapraz olarak nasıl çalıştıracaksınız?
-Beyninizin sağ ve sol loplarını çalıştırmak için neler yapmalısınız?.
-Sağ lopu çalıştırmak neye, sol lopu çalıştırmak neye yarayacak?.
-Günde kaç kahve içmeniz gerek?
-Antioksidan beslenme ve ilaçlar unutkanlığa, bunamaya, Alzheimer'e ne kadar tesir eder?.
Başta bunlar, daha pek çok sorunun cevabı ve tedavi, sıkılmadan okunabilir bir üslup ile anlatılmış!..
Ayrıca beyin jimnastiği ile ilgili örnekler, testler ve alıştırmalar da var!.. Ve de, gerçek hayattan örnekler!..
"Ne kadar" erken, o kadar iyi!.. Elbette hedef iyileşme ama, o olmuyorsa durdurma ve geriletme!..
Nasıl mı? "Ne, nasıl?.."
Ooo hafıza kaybı, galiba çok ileri safhada!.. Ama, kitabı okuduğumdan beri, Dr. Small'ın dediklerini hafif hafif yapmaya başladım!..
Bakınız, "Ne, nasıl" sorusunun cevabının ne olabileceğini bile hatırlıyorum, galiba!. Bu kadar kısa zamanda, bu ilerleyiş; müthiş!.. Üstelik, daha neler hatırlamaya başladım: Dünya insanının gazete haberleri içinde en çok okuduğu konu; sağlık; kendi sağlığı!.. Yüzde 37.5 ile birinci sırada!.. "Ne, nasıl" sorusunun cevabı da açık:
Bu kitabı, genç, yaşlı, kadın, erkek herkes okumalı!. Hem de hemen!. ocal.uluc@tg.com.tr
