Kurabiyenin 'yenmek için' adınızı söyleyerek yalvardığını duyuyor musunuz? O zaman, sirenler çalmaya başlar başlamaz onu yemeye başlamanızda fayda var. Kurabiyeyi günün ilerleyen saatlerinde yerseniz, tatmin olmak için çok daha fazla tüketirsiniz!

Sabahları fazla yeniyor
Evet, söz konusu arzular olduğunda zamanlama' her şey demektir. Bir araştırma; yiyeceklerden tatmin olma kapasitemizin sabahları daha güçlü olduğunu ve ilerleyen saatlerde zevk almanın giderek zorlaştığını gösteriyor. Diğer bir deyişle; geceleri iştahınızı kapatmak için sabahları gerekenden çok daha fazla kurabiye yemeniz gerekiyor! Tabii bu durum kurabiye üreticileri için harika bir şey ama kemeriniz, kanser riskiniz, genç kalmanız ve seks hayatınız için hiç de öyle değil!

Kurabiye yerine fındık...
Ve eğer sizin için zararlı olan bir şey yiyecekseniz, en azından şunu yapın:
* Tadını çıkarın ve ağzınızın içinde uzun uzun çevirin.
* Her ısırığınıza dikkat edin.
* 'Yapma' sözcüğünü hayatınızdan çıkarın. Çünkü bu tür komutlar, sizde yasak olanı yapma arzusu yaratır.
* Abur cubur arzunuzun daha da artmasına engel olmak için mesajı değiştirin! Kendinize 'Kurabiye yeme' demek yerine, 'Bir avuç fındık ye' deyin.