Size önereceğimiz üç egzersiz stratejisi ile, zihniniz meşgulken zamanın hızla geçmesini sağlayın.

* Kuralları değiştirin: Egzersizinizi hem zorlaştırın hem de kolaylaştırın! Mesela bir koşu bandı üzerindeyseniz, hızı arttırın ancak eğimi azaltın. Sonra da programınızı tam tersine çevirin. Böylece daha yavaş ama yukarıya doğru eğimli bir şekilde yürürsünüz.

ARABALARI SAYIN!
* Yoğunluğu artırın: Egzersiz programınıza şiddeti yoğun hareketler ekleyin. Ancak bu hareketleri sadece 30 ila 60 saniye boyunca yapın. Bu limit size meydan okuma sağlar ve egzersizi eğlenceli hale getirir.

* Değişimi tetikleyin: Kondisyon bisikletiniz cama dönük dururken, her kırmızı araba gördüğünüzde bisikletin seviyesini birer kez artırın. Hedefinize vardığınızda, her gördüğünüz kırmızı araba için bisikletinizin zorluk seviyesini birer birer indirin. Bu minik değişim egzersiz isteğinizi tetikleyecektir.