Ispanak (Spinacia oleracea) nelere iyi gelir? Ispanağın (Spinacia oleracea) faydaları nelerdir?

18.03.2015 | 16:43

Ispanak (Spinacia oleracea), özellikle bir demir kaynağı olarak bilinmektedir. Her ne kadar demir mineralini içerisinde barındırsa da aslında vücudumuz tarafından emilimi bir miktar olsa da, çok da fazla değildir. Ispanağın en önemli özelliklerinden birisi C vitamini yönünden zengin olmasıdır. İçerisindeki C vitamini sayesinde ıspanaktan alınan demirin emilimi artar. Ispanağın (Spinacia oleracea), vücudun direncini ve kuvvetini arttırdığı da bilinmektedir. Ispanak (Spinacia oleracea), zihinsel ve bedensel olarak kuvvet sağlar. İçerisinde sadece C vitamini de değil, ayrıca A, E ve B vitaminleri de yer almaktadır. Vücudun dayanıklılığını arttırır ve vücuda kuvvet verir. Yorgunluğu giderir. Zihni kuvvetlendirir. Yaşlılığa bağlı öğrenme güçlüklerini giderir. Ispanak, kansızlığa iyi gelmesinin yanında kanser, kalp ve damar hastalıkları ile soğuk algınlığı, ağız, boğaz ve göğüs hastalıklarına karşı da faydalıdır. Yüksek tansiyona, felce ve özellikle yaşlanmaya bağlı görme bozukluklarına iyi gelir. Ispanak (Spinacia oleracea) hamilelere ve doğacak çocuğa güç verir. Sinirleri yatıştırır ve sakinlik verir. Sindirimi kolaylaştırır. İdrar söktürücüdür. Hemoroite (Basur) iyi gelir. Yara ve yanıkların iyileşmelerini hızlandırır. Kemikleri ve dişleri güçlendirir. Diş çürümelerini önler. Kolesterolü düşürür. Şeker hastalarına da yararlıdır.