
Nasıl beslenmeliyiz?
Uzm. Dr. Alparslan Mert, nasıl beslenmemiz gerektiği hakkında bilgiler veriyor.
Vücudun büyümesi, dokuların yenilenmesi ve çalışması için gerekli olan besin öğelerinin her birinin yeterli miktarlarda alınması ve vücutta uygun şekilde kullanılması "yeterli ve dengeli beslenme" dir. Besin öğeleri vücudun gereksinmeleri düzeyinde alınamazsa, yeterli enerji oluşmadığı ve vücut dokuları yapılamadığından "yetersiz beslenme" durumu oluşur.
Birey yeterince yemesine karşın, uygun seçim yapamadığı ya da yanlış pişirme yöntemi uyguladığı zaman bu besin öğelerinin bazılarını alamayabilir. Bu durumda, o besin öğesinin vücut çalışmasındaki işlevi yerine getirilemediğinden yine sağlık bozukluğu oluşur. Bu durum da "dengesiz beslenmedir".
Sıradaki
OTOMATİK OYNAT

Koronavirüse karşı koruyucu besinler nelerdir? | Video
13.11.2020 | 10:07

Akupunkturun zayıflama üzerindeki etkisi nedir?
22.08.2016 | 14:17

Otizm ve hiperaktivite tedavi protokolü ve başarı oranı nedir ?
22.08.2016 | 14:21

Neden kilo alınır?
22.08.2016 | 14:15

Böbreğin düşmanı tuz ve şeker
27.10.2015 | 10:30

Obezite nedir?
09.11.2015 | 15:19

Az Yemek
09.11.2015 | 15:24

Sağlıklı beslenme nedir? Nasıl sağlıklı besleniriz?
22.12.2015 | 12:26

Yaza formda girmek isteyenler dikkat
15.03.2016 | 10:25

Evde göbek eritmenin formülü
21.03.2016 | 09:20

Nasıl beslenmeliyiz?
22.12.2015 | 12:29