Beslenme ve spor uzmanları, karın yağlarını eritmek için etkili 10 sağlıklı adımı sıraladı: Sebze tüketin, fazla kardiyo yapmayın, ağırlık kaldırın, akşam yemeği ile uyku arasında boşluk bırakın, patates tüketin, alkolden uzak durun, protein tüketin, soğuk duş alın, daha az dışarıda yiyin ve hareket edin.
