Dutgiller familyasından olan daha çok Doğu Akdeniz bölgesinde yetişen incir, birçok meyve gibi mineral ve vitamin açısından zengindir. Ancak incirin faydaları neredeyse saymakla bitmez. Bu yazıımızda size incirin faydalarını hazıraladık...
İncir içerisinde yüksek oranda lif bulundurur. İçerisinde bulunan lif sayesinde zayıflamak içinde incir önerilir. En başta kabızlık sorunu olmak üzere birçok sindirim sorunununda üstesinden gelmektedir. İncir sadece daldan toplandığı gibi tüketilmez ayrıca, incir kurusu, çekirdeği, yağı gibi farklı değerlere sahiptir. Kur'an-ı Kerim'de de geçen incir yüzyıllar boyunca hekimler tarafından tedavi amaçlı kullanılmıştır. Peki incirin içerisinde bulundurduğu vitaminler nelerdir?
Fazla tüketmekten kaçının!
İncirin faydaları her ne kadar bol miktarda olsa da fazla tüketiminden kaçınılması gerekmektedir. Bunun sebebi ise içerisinde bol miktarda şeker bulundurmasıdır. Fazla miktarda tüketilmesi durumunda şekerinizin fırlamasına neden olur bu da bir sonraki öğün için daha çok acıkmanıza neden olur.
Saç köklerini güçlendirir!
Özellikle kadınlarda görülen kozmetik ürünlerden ve boyalardan kaynaklanan saçın zayıflaması, dökülmesi gibi sorunların incir ile üstesinden gelebilirsiniz. İncir içerisinde bulundurduğu magnezyum sayesinde saçın güçlenmesine ve dökülmesini önlemeye yardımcı olur.
