Çinli kadınların gençlik kaynağı olarak gördüğü, bazı ülkelerde dudak dolgusu olarak bile kullanılan kolajen günümüzde ünlü isimlerin sosyal medyada takviyeler kullanmasıyla daha büyük bir kesime ulaşmıştır. Özellikle 25 yaşından sonra vücuttaki kolajen miktarı azalmaya başlar ve yavaş yavaş takviyeler gerekebilmektedir. Her ne kadar doğal yollardan kolajen kullansak da bu yeteri kadar etkili olmayabilir. Bu durumda kolajen takviyelerine yönelmek önemlidir. Bu yazımızda vücudumuz için büyük önem taşıyan kolajenden bahsedeceğiz.
Kolajen yaşlanma belirtilerini azalmasında işe yarar. Cildin daha genç ve parlak görünmesini sağlar.
Kolajen takviyesi kullanmak isteğimizde toz ve tablet olanlardan ziyade sıvı olanlara yönelmemiz gerekmektedir. Çünkü sıvı olan takviyelerde emilim oranı yüksektir. Ayrıca daha çok emilim sağlanması için kolejenin biraz daha parçalanmış daha etkili olan hidrolize peptid kolajen içeren takviyeler kullanılmalıdır.
Kolajen vücudumuzdaki bağ dokusunu oluşturan ana yapısal proteindir. Vücut tarafından sentezlenir ancak zamanla üretimi yavaşlar ve üretilen kolajenin kalitesi düşer. Yeterli miktarda sentezlenememesi yeni dokuların gelişmesini destekleyemez. Bu durum vücut içinde sorunların başlamasına sebep olur. Çünkü vücudumuz sürekli çalışır ve hücrelerimiz devamlı yenilenir.
Kolajen kalitemiz düşüyorsa bunun önüne iki şekilde geçebiliriz. Ya kolajen içeriği yüksek gıdalar yeriz ya da kolajen gıda takviyeleri kullanmaya başlarız. Kolajen cildimizin yüzde seksenini oluşturur ve elastin adı verilen bir proteinle çalışır. Yani kolajen cildimizin elastikiyetinin belli bir oranda olmasından sorumludur.
En çok sığır ve deniz ürünlerinde kolajen vardır. Bu ürünlerin en çok kolajen bulunduran kısımları deri ve kemikleridir. Kemik suları hazırlayıp tüketebiliriz.
Evde kolajen yapmak istersek ilikli kemik suyu hazırlayabiliriz.
Kolajen kilo aldırmaya yönelik bir ürün değildir. Aksine kilo vermeyi destekler.
