İYİ BİR AĞIZ SAĞLIĞI RUTİNİ
Tam ve düzenli temizlik; günde iki kez dişlerinizi fırçalamak, dişlerinizin arasını diş ipi veya diş ipi ile temizlemek ve gargara ile çalkalamak ağzınızı temiz ve sağlıklı tutacaktır. Dişlerin arasını temizlemek özellikle önemlidir; çünkü dişlerinizin arasını temizlemezseniz ağzınızın tamamını temizlemiş sayılmazsınız.
Özellikle sabahları iyi bir ağız sağlığı rutini önemlidir, çünkü bu, ağzınızın gece boyunca ürettiği çok sayıda bakteriyi yok etme imkanı verir. Bunu yanı sıra yatmadan önce ağız bakımının tam olarak yapılması da önemlidir. Ağzınızı gün boyunca bol su içerek nemli tutmak ve tükürüğü uyarmak için tükürük bezlerinize masaj yapmak, tükürüğün bakterilerin büyümesini engellemesine yardımcı olacaktır.
Herkes için, iyi bir ağız sağlığı rutinini devam ettirmek, Covid-19 sırasında 'sağlıklı kalma' stratejinizin bir parçası olmalıdır.
DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER
Diş fırçasının temiz tutulması ve 3 ayda bir düzenli olarak değiştirilmesi gerekir. Diş fırçasının uzun süreli kullanımı çeşitli mikroorganizmaların üretilmesine neden olabilir. Diş fırçalarınızı iyice durulayarak temiz tutun. Düzenli fırçalayarak diş ipi kullanın. Gargarayla ağzını temiz tutun. Ağzınızda diş ve diş eti sorunları varsa diş hekiminden tedavi desteği alın. Şeker hastasıysanız, ağız bakım rutininize özellikle dikkat edin.
