HER DURUMU KABULLENİN
Hayatımızda yaşadığımız ayrılıklar, hastalıklar ve ölümler bizi derinden yaralayabilir. Çok acı çeksek de, bu yas sürecinin bitmesi ve ardından bu durumu kabullenmemiz hayatımıza iyi bir ruh sağlığıyla devam edebilmemiz açısından çok önemli.
AFFEDİN
Kim geçmişiyle yaşamak ister ki? Kabullenmekten sonra sırada affetmek var. Geçmişte sizi üzen birçok insan olabilir, onları mutlaka affedin. Sizi kötü hissettirecek fotoğraf ve eşyalar varsa bunlardan kurtulmanın yolunu bulun. Geçmişinizle barıştığınızda uzun süredir farkında olmadığınız ruhsal yükleriniz hafifleyecektir.
OLUMSUZ KELİMELERİ HAYATINIZDAN ÇIKARIN
Olumsuz bir düşünceye kapıldığınız anda bunun farkına varın. Özelikle de seçtiğiniz olumsuz kelimelere dikkat edin ve onları sözlüğünüzden çıkarın. Hayatınızda her şeyin kötüye gittiği gibi genellemeler yapmaktan kaçının.
DEĞİŞİMİ BAŞLATIN
Değişime küçük bir adım bile hayatınızı değiştirecektir. Evinizde duran ve iyi enerji almadığınız eşyaları vermekle işe başlayın. Her gün defalarca baktığınız telefon ve bilgisayar ekranlarınız için sizi motive eden güzel görseller seçin.
SEVDİĞİNİZ RENKLER İLE BU DEĞİŞİMİ BAŞLATIN
Renklerin gücü hayatınızda büyük etki yaratacaktır. Giysilerinizde, ev dekorasyonunuzda hatta saçınızda bu renkleri bol bol kullanarak hayatınıza pozitif etkiler katabilirsiniz.
FELAKET SENARYOLARI YAZMAYIN
Sürekli felaket senaryoları yazmak belki de zihnimize ve kendimize yaptığımız en büyük kötülüklerden biri. Olabilecek en kötü ihtimalleri düşünerek ne elde edebilirsiniz ki? Geçmişte sizi böyle düşündüren ancak gerçekleşmeyen ya da gerçekleşse bile üstesinden gelebildiğiniz olaylara odaklanın ve kötü ihtimal senaryolarının etkisini hayatınızdan çıkarın.
KENDİNİZİ SUÇLAMAKTAN VAZGEÇİN
Hepimiz hata yapıyor, eksiklikler sergiliyoruz, ancak bu her olayda kendimizi suçlamamızı gerektirmiyor. Bu hataların ya da eksikliklerin farkına varıp bu zayıf yönlerinizi güçlendirmek, olumsuzluklardan olumlu sonuçlar almanızı sağlayacak.
OLUMLU YÖNLERİNİZİ KEŞFEDİN
Olumsuz yönlerinizi görmekten vazgeçin ve olumlu yönlerinizle gurur duymaya başlayın. Başarılarınızı dış sebeplere bağlamayın. Siz kendinize değer vermezseniz başkalarından bunu yapmalarını bekleyemezsiniz.
İYİ YA DA KÖTÜ DÜŞÜNCELERDEN UZAK DURUN
Hiçbir şey tamamen iyi ya da kötü olarak değerlendirilemez. Hayatta daima siyah ve beyaz arasında da tonlar bulunur. Hem kendinizi hem diğerlerini hem de olayları bu yaklaşımla değerlendirirseniz kabullenme kısmını büyük oranda başarmış olacak, ilişkilerinizde büyük bir avantaj kazanacaksınz.
HAYALLERİNİZ VE HEDEFLERİNİZİ BELİRLEYİN
Eğer bir hedefiniz ve hayalinz yoksa kendinizi çukurda hissedebilirsiniz. Ancak her insanın bir hedefi ve hayali vardır, bunun farkında değildir. Hayal kurmaktan çekinmeyin, hedefler belirleyin ve bunları zihninizde görselleştirin. Beynin çalışma yöntemi inandıklarınızı gerçeğe dönüştürmek üzere programlanmıştır. Diğer bir deyişle siz mutlu mutlu hayal kurdukça aslında bir bakıma bunları hayatınıza çekmiş de olacaksınız.
