Hıçkırık nedir?
Hıçkırık göğüs boşluğu ile karın boşluğunu birbirinden ayıran diyafram kasının birden kasılması sonucunda ses telleri arasındaki açıklığın istem dışı kapanması ile gerçekleşen ani soluk alımı be bu sırada bir sesin dışarıya çıkmasıdır. Hıçkırığın frenik sinirin uyarılması ile geliştiği bilinmektedir. Havanın çekilmesiyle birlikte ses telleri aniden kapanır ve hıçkırık ortaya çıkar.
Hıçkırık neden olur?
Sosyal hayatımıza olumsuz etkileri de olan hıçkırık neden olur? Çok yemek yemek, hızlı yemek yemek veya alkol almak gibi nedenler hıçkırığın nedenleri olarak dikkat çekmektedir. Sosyal olarak bireyi rahatsız etmesinden başka hıçkırığın sağlık sorunlarına yol açma gibi bir durumu bulunmamaktadır.
Tabi ki bu durum her hıçkırığın göz ardı edilebileceği anlamına da gelmez. Özellikle uzun süren ve geçmek bilmeyen bir hıçkırığın altında yatan nedenler akciğer iltihaplanması veya böbrek hastalıkları gibi ciddi hastalıklar da olabilir.
Genellikle birkaç dakika süren hıçkırıkların yanı sıra saatler ve hatta aylar boyu devam eden hıçkırık şikayetleri de söz konusudur. Kısa süreli hıçkırıklar genelde çabuk sona erdikleri gibi şikayet de barındırmazlar. 2 günden fazla süren hıçkırıklara inatçı hıçkırık denir, inatçı hıçkırıklarla baş başa kaldığınızda mutlaka hekim yardımı almanız gerekmektedir. Uzun süreli hıçkırıklar, uykusuzluğa, yorgunluğa ve kilo kaybına neden olabilir.
Hıçkırık nasıl geçer?
Hıçkırık başladığı andan itibaren hızlıca bir bardak soğuk su için, derin nefes alarak nefesinizi tutun, yavaşça 10'a kadar sayıp bırakın. Bu teknik hıçkırık konusunda oldukça kullanılan bir tekniktir.
Hıçkırığınız yine geçmezse bir kese kağıdının içerisine nefesinizi bırakın, bu nefes alıp verme işlemini tekrarlayın. Uzmanlar tarafından bir kaşık bal da hıçkırığı geçirmek için tavsiye edilir.
