Ramazan ayının son günleri daha zor geçiyor ve iftarda ne yiyeceğinize karar veremiyorsanız önerilerimizi dikkate alın. Ramazan ayında tüketildiğinde büyük tehlike saçan yemeklerden uzak durarak Ramazan ayını sağlıklı bir biçimde sonlandırabilirsiniz. İşte Ramazanda tüketildiğinde tehlike saçan o yemekler…
KIZARTMADAN UZAK DURUN
Yiyeceklerimizi kızartarak tüketmek tehlikeli adım olacaktır. Özellikle de ramazan aylarında oruç açarken iftar yemeklerimizde kızartmalara yer vermemeliyiz. Kızartma bir kızartılmasından dolayı olarak zararlıdır bir de kızartılma işlemi sırasında tüketilen yağ kullanımından dolayı zararlıdır. Çok fazla yağ bünyesine alır ve emer. Bu nedenle de zararlıdır.
MİDEYE ZARARLI
Kilo vermek isteyen hanımlar ve zayıflama planlarını ramazan üzerine kuran hanımlar dikkat etsin özellikle kızartmalara yer vermeden bu dönemi bitirmeliler. Daha rahat olmanız için e mideniz içinde çok önemlidir bu. Midenizin rahat olması için kızartmalar sancılı olur. Midenizde kasılmalar ya da hazım olarak sorunlar yaşamanız an meselesi olabilir. Sonuçta boş bir mide oluyor iftardan önce ve direk olarak yedikleriniz çok önem kazanıyor.
EN ZARARLISI PATLICAN KIZARTMASI
Kızartmalar birçok yönüyle sağlığımızı riske atan besinler arasınadır. Özelikle patlıcan kızartması çok yağ emer ve en tehlikeli kızartma türlerindendir demek doğrudur sanırım. Ve daha sonrasında kabak kızartması biber kızartması gibi kızartmaları sıralamak mümkündür.
KALP VE DAMAR HASTALIKLARINA NEDEN OLUYOR
Yağ içeriği ile kalp ve damar hastalıklarına sebep olabiliyor. Fazla tüketilmesi durumlarında damar tıkanıkları hastalıklarına yol açıyor. Kendinizi ne kadar iyi bir derecede yağ tüketicisi yaptığınızı nereden anlarsınız biliyor musunuz? Kontrollü ve dengeli! İşte cevap bu kadar basit ve bu kadar da güzel. Sonucunda da bir o kadar rahat edersiniz. Çünkü yağ kullanımınızdan sonra bedeninizde daha da rahatlama ve hafifleme hissedeceksiniz.