Elmanın faydalarını bilmeyen yok. Ancak bu kadar önemli olduğunu bilmiyorduk. Daha çok lezzetli olması sebebiyle tükettiğimiz elmanın bu faydalarını duyunca çok şaşıracaksınız. Her gün tüketeceğiniz bir elma hangi sorunlara iyi geliyor? Günde bir elma yemenin cildimize ve vücudumuza ne gibi yararları olabilir? Günde bir elma yemek hangi hastalıklardan korur? İşte günde tek bir elma ile vücudumuza olanlar.
DİYET LİSTELERİNİN YILDIZI
Tarih boyunca kadınlar elmayı bakım ürünü olarak kullandılar. Elma suyu ile banyo yapanlar, günde sadece bir elma tüketerek herkesin hayran kaldığı güzelliklere ulaşanlar... Yalnızca güzelleşmek mi? Çeşitli sağlık sorunlarına da iyi gelen elma içerdiği C vitamini sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklardan korur. Düşük kalorili olan elma birçok diyet listesinin başında gelir. Aç karnına yenildiğinde kanı temizleyip toksinleri atan elma inanılmaz bir enerji kaynağıdır.
HİPERTANSİYON İÇİN...
Tansiyonu dengelemek adına yenen bir meyvedir elma. Hipertansiyona birebir olan elmanın sirkesinin de tansiyon hastalarına iyi geldiği belirtilmektedir. Kalp krizi riskini azaltan elmanın kabuğunu soymadan yemek sağlığınız için daha yararlı olacaktır.
YÜZYILLARDIR KULLANILAN DOĞAL ANTİBİYOTİK
Soğuk algınlığı ve boğaz ağrılarına da iyi gelen elma birçok eski medeniyette de akciğere bağlı çıkan ateşleri düşürücü bir antibiyotik olarak kullanılırmış. Günde 1 tane yenen elma günlük C vitamini ihtiyacımızın hepsini karşılamaya yeter. Bağırsakta oluşan çeşitli parazit ve zararlı bakterilerin atılmasına yardımcı olur.
KAHVEDEN DAHA ETKİLİ BİR UYKU AÇICIDIR
Kahveden daha fazla uyku açtığı bilinen elmayı sabahları kahve yerine tüketebilir ve kafeinin zararlı etkilerine karşı önlem alabilirsiniz. Aç karnınıza içtiğiniz o zararlı kahveler enerji vermek yerine hızla kan şekerinizi düşürür. Kahveden daha yavaş bir etkide enerji sağlayan elma kan şekerinizi düşürmeden tokluk hissi vererek günlük enerji miktarınızı dengeler.
SOLUNUM YOLLARINI ELMA İLE AÇIN
Hamile kadınların yemek listelerine mutlaka eklenen elma anne karnındaki bebeğin bağışıklık sistemini de koruyarak onları astım gibi büyük sağlık sorunlarından da korur. Astım hastaları üzerinde yapılan bir araştırmada 1 ay boyunca her gün yenen elmanın solunum yollarını açtığı gözlenmiştir.
KOLESTEROLE KARŞI EN ETKİLİ İLAÇ
Kolesterolü düşürmede kimyasal ilaçlarla aynı etkiyi yapan elma her gün bir tane tüketildiğinde içinde bulundurduğu antioksidan ve lif yapılarıyla kötü kolesterolü yüksek oranda düşürdüğü ve kolesterole bağlı rahatsızlıkları da önlediği uzmanlar tarafından kanıtlanmıştır.
DİŞ SAĞLIĞI
Gün içinde tüketilen birçok besin diş ve diş etlerimize büyük zararlar verir. Fakat elma yerken bu durum tam tersine döner. Hem yiyebileceğimiz hem de diş ve diş etlerimizi temizleyip besleyebileceğimiz bir besindir elma. Elmayı ısırarak yerseniz dişleri ve diş etlerini temizleyerek diş minelerini güçlendirir.
