Eriş, yanlış diyetle zayıflamanın sonuçlarını şöyle sıraladı;
- Yağ tüketiminizi tamamen sıfırlamayın. Sıfırlarsanız yağda eriyen A, D, E, K vitaminlerinin yetersizliğine neden olursunuz. Bir süre sonra saçlarınız dökülmeye, cansızlaşmaya, tırnaklarınız kırılmaya, cildiniz soluklaşmaya başlar.
- Protein diyetleri uzun vadede böbrek ve karaciğer üzerine olumsuz etki eder. Kemik erimelerine zemin hazırlar.
- Yanlış diyet uygulamanın en kötü sonucu, diyeti bıraktığınızda hızla verdiğinizden daha fazla kilo almaktır.
- İlerleyen yaşlarda Alzheimer riskini artırır.
Kaynak: Takvim
