Vücutta kalsiyum eksikliğinin görülmesi ise beraberinde pek çok sağlık sorununa yol açabilir. Kaslarda kramp ve güçsüzlük, kemiklerin kolay bir biçimde kırılması, kemik erimesi ve iştahsızlık gibi sorunlar meydana gelebilir.
Kalsiyum depolarını doldurabilmek için ise keçiboynuzundan faydalanılabilinir. Keçiboynuzu bir diğer adıyla harnup, baklagiller familyasından olan bir bitkidir.
İçeriğinde iyi miktarda kalsiyum yer alır. 6 gram ağırlığındaki keçiboynuzu tozunda yaklaşık olarak 20.9 miligram kalsiyum bulunur. Ayrıca keçiboynuzu; magnezyum, demir, sodyum ve yüksek derecede posa içeriğine sahiptir.
Yaşın ilerlemesiyle birlikte kadınların kemiklerindeki kalsiyumda azalma görülür.
Keçiboynuzu ise iyi derecede kalsiyum içeriğine sahip olduğu için meydana gelebilecek kemik erimesi olarak bilinen osteoporoza karşı faydalı gelir.
