Mersin Şehir Hastanesi İç Hastalıkları Uzmanı Doktor Gizem Hatem, diyabet, hipertansiyon, kalp hastalıkları, obezite, kanser ve osteoporoz gibi kronik hastalıklardan korunmanın, yaşam tarzında yapılacak değişikliklerle mümkün olduğunu söyledi.
"HAZIR VE PAKETLENMİŞ GIDALARDAN UZAK DURUN"
Dr. Hatem, sigara ve alkol kullanımından uzak durmanın önemine dikkat çekerek, "Sigara ve alkol, birçok kronik hastalığın temel risk faktörleridir. Bu zararlı alışkanlıklardan kaçınmak, sağlıklı bir yaşamın ilk adımıdır. Ayrıca, hazır ve paketlenmiş gıdalardan mümkün olduğunca kaçınılması gerekiyor" dedi.
DÜZENLİ EGZERSİZLERİ MUTLAKA YAPIN
Günlük yaşamda fiziksel aktivitelere yer vermenin sağlıklı bir yaşam için kritik olduğunu ifade eden Doktor Hatem, "Yürüyüş, bisiklete binme gibi egzersizleri mutlaka hayatınıza dahil edin. Yaşa, cinsiyete ve varsa mevcut kronik hastalıklara göre düzenli sağlık kontrollerinin ihmal edilmemesi gereklidir. Bu kontrollerin erken teşhis ve önlem açısından büyük önem taşıyor" diye konuştu.
